懷孕期間如何預防妊娠紋?如何消除妊娠紋呢?
薇兒
2014-07-07 11:28:23
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      什麼是妊娠紋?    妊娠紋的醫學名稱為Striae Distensae,妊娠紋發生於皮膚過度伸張時,例如懷孕或體重增加時,而使得皮膚的支撐結構(膠原蛋白和彈性纖維)破裂損壞。妊娠紋扭曲的兩端就是皮膚下方破裂的彈性纖維,本質上妊娠紋是一種由內往外形成的疤痕組織,它和一般受傷後所產生的疤痕不同。     近8成的孕婦都在為如何預防妊娠紋的事煩心,其實妊娠紋不是每個人都有,這跟媽咪的體質有所關聯喔!如果每位媽媽們都能夠在孕期採去防護措施,那麼就可減少妊娠紋產生的機率。    研究指出,膠原蛋白,能夠減緩妊娠紋問題,亦可舒緩孕婦搔癢問題,這就來告訴妳孕婦該如何防止妊娠紋的產生吧!  預防妊娠纹:該補充什麼食物?1、富含膠原蛋白的食物   懷孕可不可以補充膠原蛋白呢?可以,膠原蛋白是人體構造的主要蛋白質,可幫助胎兒的形成,且蘊育胎兒的胎盤也是需要大量膠原蛋白。另外,也可幫助母體不易形成妊娠紋。 膠原蛋白是一種生物性高分子物質,它可以補充皮膚各层所需的營養,使皮膚中膠原活性增强,有滋潤皮膚,延缓衰老、美容、消皺等功效。因此在孕期可以多補充含膠原蛋白的食物,如海參、魚肉、豬蹄、肉皮、牛蹄、雞翅等。為什麼有人說孕婦不能吃膠原蛋白呢?市面上很多膠原蛋白都有添加Q10,所以要注意一下成分,如果有添加Q10,孕婦是不可以吃的唷! 2、富含维生素及礦物質的食物維生素E對於皮膚有抗衰老作用,如高麗菜、葵花籽油,菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑细潤不可缺少的物質。當人體缺乏维生素A时,皮膚會變得乾燥、粗糙有皮屑;若缺乏维生素B2時,會出現口角乳白、嘴唇皮膚開裂、脫屑及色素沉澱。富含维生素A的食物有動物肝臟、 魚肝油、牛奶、奶油、蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。3、搭配消除消除妊娠紋妊娠紋霜使用乳液或妊娠霜可以供給皮膚水分,保濕的結果讓皮膚具有彈性,所以延展性也會增加,也能減緩因為腹部皮膚脹大所造成的緊繃及干癢的感覺。按摩則會促進血液循環,讓皮膚獲得充分的養分。乳液或妊娠霜約從懷孕三個月開始使用,可以一直用到產後三個月。妊娠霜中較有效的成分包括:維他命B5、硅膠,這些成分可以改善疤痕組織;椰子油、必需脂肪酸(EFA 如:杏核油、月見草油、紅花籽油或玻璃苣油等。) 主要是滋潤皮膚避免乾裂,EFA 可以加強皮膚的天然屏障,也具有抗發炎和止癢的效果;維他命C、維他命A醛、維他命A酸等成分則是促進膠原蛋白的合成;果酸、水楊酸可以淡化色素、增加角質層的保水度。但是懷孕及哺乳期間,妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主,維他命A醛、維他命A酸因為有致畸胎的危險,而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大,對於緊繃的肚皮有時會造成癢感,最好等產後再用。     文章來源:哺乳加油站  
#1 夏媛恩
2015-10-19 14:52:56

哇~好詳細唷!

對妊娠紋又更了解了

還好我那時候懷孕時就有使用S美人的緊實霜預防

所以產後才沒有妊娠紋跟肌膚鬆弛的問題

真的好家在!預防勝於治療啊~

#2 夏媛恩
2015-10-19 14:57:07

真的好詳細唷!謝謝分享

不過真的是預防勝於治療耶

我就是當時懷孕時就有先使用S美人的緊實霜

所以產後才沒有妊娠紋跟肌膚鬆弛的問題呀(推眼鏡)

#3 夏媛恩
2015-10-19 14:59:15
感謝分享
#4 夏媛恩
2015-10-19 14:59:36
薇兒 說 :
感謝分享